Entspannungs-Coaching
- Fühlst du dich ständig im Stress und hast Probleme, abzuschalten?
- In deinem Kopf wimmelt es ständig von Gedanken?
- Fühlst du dich oft getrieben und unruhig?
- Hast du oft Verspannungsschmerzen oder andere Stressfolgeerkrankungen wie z.B. Reizdarm?
Im Entspannungs-Coaching…
… reflektierst du die Ursachen für Stress in deinem Leben
… entwickelst du eigene Lösungsansätze für einen dauerhaft guten Umgang damit
… lernst du wirkungsvolle Entspannungstechniken kennen, die du selbstständig und regelmäßig praktizieren kannst
… lernst du, mit deiner Energie und deinen Ressourcen gut umzugehen und deine Akkus dauerhaft gefüllt zu halten
… stärkst du deinen Zugang zu mehr Lebensqualität und Lebensfreude
… wirst du persönlich und individuell auf deinem Weg zu mehr Entspannung und Gelassenheit begleitet
Bausteine
- 1 Praxisabend in der Gruppe mit Vortrag zum Thema Stress/Entspannung sowie Yoga Nidra Tiefenentspannung
- 3 persönliche Coaching-Sitzungen zur Analyse deiner Situation und Erarbeitung deiner persönlichen Ziele für den Umgang mit Stress und Entspannung
- 3 individuelle Praxiseinheiten, in denen du körperliche und mentale Entspannungstechniken zum regelmäßige und selbstständigen Üben zuhause lernst
- 3 Audios mit Entspannungsreisen (je 10-20 Minuten)
Wir beginnen mit einem unverbindlichen Erstgespräch um zu klären, was du mit dem Coaching erreichen möchtest. Das Paket kann im Umfang und Dauer jederzeit an deine Bedürfnisse und Ziele angepasst werden. Die Kosten setzen sich aus den tatsächlichen Einzelsitzungen bzw. Gruppenangeboten zusammen.